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¿Porque es importante cuidar tu piel?
La piel es nuestra barrera de protección ante cualquier cantidad de agentes externos, por eso, es necesario conservar su integridad para asegurarnos de que cumpla bien sus funciones. Una piel sana y cuidada refleja unos óptimos hábitos de salud, higiene y nutrición. Si quieres darle a tu piel los mejores cuidados aplica estos consejos: Aspectos como la limpieza facial y la humectación ya no son suficientes debes comer, dormir bien y hacer ejercicio. Nutrir la piel con productos que tengan antioxidantes favorece la eliminación de los radicales libres causados por los rayos ultravioleta, el estrés y la polución. Debes reforzar al máximo el protector solar en la mañana y en la tarde debes aplicarlo. Mediante la exfoliación eliminas de la piel las células muertas consiguiendo que esta quede libre de todo tipo de impurezas. Debe: Hidratarla bien con cremas y bebiendo agua simple. No exponerla en exceso al sol por largos tiempos. Comer alimentos con antioxidantes, vitaminas y minerales (frutas y verduras, carnes y cereales). Dormir lo suficiente. Evitar los cambios bruscos de peso. Hacer ejercicio frecuentemente, se oxigena la piel, se tonifica y se previene la flacidez. Por último, cuidar la piel no es cosa de otro mundo, simplemente es dedicar un poco de tiempo, hacerlo correctamente y pronto se volverá un hábito de tu vida cotidiana. Cuéntanos como cuidas tu piel.
CONSEJOS PARA CUIDAR TU PIEL
CUIDA TU PIEL.
Visita la pagina para mas informacion. Como ser hermosa
Sin importar quién seas o dónde hayas estado, nunca es muy tarde para desarrollar tu belleza interna y traer belleza al mundo que está a tu alrededor. Ser lo mejor que puedas es parte del sentimiento de belleza. Sin embargo, nadie puede superar el valor de una persona hermosa interiormente. Continúa leyendo para aprender a ser hermosa en todos los sentidos de la palabra.
Ten un cuerpo hermoso. No tienes que vivir de licuados o correr diez millas al día para tener un cuerpo hermoso. Tener un cuerpo hermosos significa cuidar lo que pones dentro de tu boca y prestar atención a lo que tu cuerpo hace. Haz ejercicio. Hacer ejercicio por tan solo treinta minutos tres veces al día puede hacer maravillas en tu cuerpo. Te sorprenderías con lo que un poco de yoga, una caminata diaria o ir a nadar hará para tu bienestar. Puedes conocer nuevos amigos en tus clases deportivas o tener una mayor reflexión durante tus caminatas o nadadas. Además tu piel se verá mucho más saludable y exudarás pura vitalidad. Si te ejercitas el tiempo adecuado, también te sentirás mejor y con mayor energía. Come más saludablemente. Está bien comer tus alimentos favoritos de vez en cuando, pero es importante mantener una dieta saludable para que tu cuerpo se sienta bien por dentro al mismo tiempo que se ve grandiosa por fuera. Come cinco comidas balanceadas al día. Es mejor comer más veces y en menor cantidad. Muchas personas se saltan comidas porque creen que con eso perderán peso, pero eso te hará sentir cansada y de mal humor. Ten una porción saludable de frutas y verduras cada día. Asegúrate de meter tus manos en el tazón de frutas un par de veces al día y de comer tus vegetales junto con las comidas. Evita las comidas que son procesadas o grasosas porque harán que te sientas cansado y pueden dañar tu sistema digestivo. Escucha a tu cuerpo. Parte de tener un cuerpo hermoso es no exagerar el ejercicio o la buena alimentación. Si te sientes demasiado cansada o piensas que te vas a enfermar de gripa, está bien no ejercitarte un día. Estás mejor tomando un descanso que haciendo que te sientas peor, lo cual ocasionará que no puedas hacer ejercicio por incluso más tiempo. Si te estás muriendo por un helado de chocolate, cómetelo. Es mejor que te lo comas a que te comas todo lo que hay dentro de tu refrigerado excepto la cosa que realmente deseas. Debes de ceder a tus deseos -- con moderación.
Aunque la belleza no está sólo en la piel, debes de proteger a tu piel. Te sentirás mejor si tu piel se ve saludable y limpia. Lavar tu cara y usar las cremas y humectantes correctos puede ayudar a que tu piel se vea mejor que nunca.. Sin importar el tono de tu piel, no pases mucho tiempo bajo el sol. Si estás mucho tiempo bajo el sol, entonces asegúrate de usar bloqueador solar SPF 15 o de mayor protección. Incluso si estás todo fuera en un día nublado, el sol puede afectar tu piel, así que asegúrate de tocar tu cara o de verte en un espejo para evitar quemaduras solares inesperadas. Toma mucha agua. El agua hidrata tu piel desde adentro y ayuda a combatir la resequedad y descamación. Lava tu cara en las mañanas y las noches. Si tu piel es grasosa, entonces usa un jabón de limpieza para mantener a tu cara libre de acné. Si tu piel es seca, usa un jabón limpiador suave y asegúrate de hidratarla. Cuida tus labios. Usa bálsamo para los labios, especialmente durante el invierno. Si quieres un poco de color con protección, compra un bálsamo para labios con color. Usa maquillaje si tienes tiempo y te hace sentir bien. Pero si usas maquillaje, recuerda retirarlo completamente al final de cada día.
La higiene apropiada es un deber. Mantener la higiene diaria es parte de tener un cuerpo hermoso. Si tienes un olor fresco y limpio, es más probable que hagas una buena primera impresión. Báñate todos los días. Esto mantendrá a tu cuerpo oliendo y viéndose bien. Lava tu cabello tan seguido como sea necesario para evitar que esté grasoso. Usa desodorante para evitar tener un olor no deseado.
Mantén el aspecto de tus pies y manos impecable. Estas partes de tu cuerpo son muy abusadas por el día a día. Asegúrate de que tu piel esté humectada y que tus uñas estén bien arregladas. Tomate el tiempo para hacerte un manicure o pedicure para regrescarte, ya sea que lo hagas el ritual en tu casa o en un spa.
Protege tus dientes. No sólo te dan una gran sonrisa, sino que también te permiten comer todos los alimentos que te gustan a cualquier edad. Cepilla tus dientes cada mañana, cada tarde y después de cada comida, si puedes. En adición al cepillado regular y al uso del hilo dental, ve con un dentista a revisión semestral. Esto prevendrá mayores problemas que pudieran surgir con tus dientes blancos y aperlados. Si quieres puedes probar soluciones aclaradoras..
Elige un peinado grandioso. El cabello es tu corona de gloria. Si tienes, entonces haz un peinado de manera que favorezca tu cara y elige otro color si no te gusta el tuyo. Si no tienes mucho, córtalo o consigue un sombrero genial (o varios) para expresar tu estilo personal. Mantén un cabello saludable, cepíllalo todos los días y córtalo córtalo al menos cada dos meses. Esto te ayudará que en el largo plazo tu cabello se vea grandioso.
Elige un gran guardarropa. Tu guardarropa no tiene que ser muy caro para ser hermoso. Tiene que tener tu propio estilo y favorecer tu cuerpo. Recuerda elegir calidad sobre de la cantidad. Elige buenas telas y colores favorecedores que puedas lavar sin necesidad de llevarlos a la tintorería. En lugar de comprar dos camisetas baratas que no te durarán mucho tiempo, ahorra tu dinero para comprar una camiseta de buena calidad que te pueda durar múltiples temporadas. Siempre puedes encontrar grandes bandas y piezas únicas por menos en tiendas de consignación o de segunda mano.
Sé consciente de que el tiempo es irrelevante. Tu ré́gimen de hermosura cambiará con el tiempo conforme los cambios de tu cuerpo, pero sigues siendo tú. no tienes que verte de la misma manera en que te veías cuando tenías 25 para ser hermosa. Sólo necesitas cuidarte a ti misma y dar lo mejor de ti cada día.
Desarrollar tu belleza interna Busca la sabiduría. Las personas que cultivan su sabiduría interna y viven sus vidas bajo principios sabios irradian hermosura y bendiciones a todos a su alrededor. La sabiduría nunca puede ser completamente adquirida: es un proceso de crecimiento y siempre hay algo más que aprender. Medita o reflexiona sobre tus acciones. Puedes aprender mucho si te tomas el tiempo de no hacer nada más que pensar, ya sea que estés meditando, escribiendo un diario o simplemente admirando la hermosa vista del parque. Lee el trabajo de las personas sabias. Puedes aprender mucho de los novelistas, poetas o historiadores. Leer te ayuda a adquirir conocimiento y poner tus ideas en perspectivas. Escucha cuidadosamente las ideas de las personas que realmente respetas. Las personas que están trabajando en el mismo campo que tú, que están involucradas en relaciones saludables o que simplemente tienen mucha experiencia de vida pueden ayudarte a mejorar tu día a día. Sé más culta. Ve películas extranjeras, aprende un nuevo lenguaje o ve al museo una vez al mes para que veas lo grande que es el mundo y puedas ser más sabio.
Sé generosa. No tienes que tener mucho dinero para poder desarrollar un espíritu generoso. Regala algo a una organización no lucrativa de manera frecuente, incluso cuando no lo que des no sea demasiado. Si no puedes dar dinero o posesiones, entonces regala tu tiempo. Abre las puertas de tu casa y comparte una comida, el té o una botella de vino con tus amigos Las vacaciones son un gran momento para dejar que tu espíritu generoso aflore. Visita algún vecindario cercano o algún familiar, compra regalos para los menos afortunados o ayúdale a alguien necesitado a preparar la comida. para alguien
CONSEJOS
Muchas personas tienen un juicio equivocado y no reconocen la belleza cuando la ven. Hay muchas cosas que pueden herirte, pero no dejes que su ignorancia arruine tu felicidad. Siempre recuerda que a los que importan no les importará y a los que les importa no importan. El que te preocupas por tu aspecto al igual que por tu belleza interna no significa que seas superficial. Sólo asegúrate de que no sacrifiques una por la otra.